Coaching
Her guider jeg dig gennem coaching, der er hjertet foran alt. Målet er ikke at ændre dig, men at finde det, der allerede ligger i dig – og lade det vokse.
Positiv Psykologi - at vokse igennem det der allerede virker
Mange tror, at udvikling handler om at fikse det, der er galt. Men hvad nu, hvis det i stedet handler om at styrke det, der allerede er godt? Positiv psykologi handler ikke om at være glad hele tiden – men om at finde ind til dine styrker, dine værdier og de små ting, der giver dig energi og mening i hverdagen.
Sammen undersøger vi, hvad der får dig til at trives – ikke bare overleve. Det kan være relationer, arbejde, hverdagsøjeblikke eller indre drivkræfter, du måske har glemt. Vi arbejder med at skabe små justeringer, der giver mere glæde, robusthed og balance i dit liv – uanset om du står midt i et skifte, føler dig fastlåst, eller bare længes efter mere retning.
Du behøver ikke have "ramt bunden” for at søge coaching – du må gerne bare ville udvikle dig og få mere ud af livet.
Mindshifting – når et lille skift ændrer alt
Har du nogensinde tænkt: “Jeg ved godt, hvad jeg burde gøre, men jeg gør det ikke”? Eller: “Jeg hænger fast i det samme mønster igen og igen”? Så er mindshifting måske noget for dig.
Mindshifting handler om at gøre det usynlige synligt – dine tanker, overbevisninger og vaner, som ubevidst styrer dine følelser og handlinger. Når du først får øje på dem, kan du begynde at flytte dem – og det åbner nye muligheder i dit liv.
Sammen undersøger vi, hvilke gamle tankespor du kører i – og hvordan du kan skabe nye. Det handler ikke om at tænke positivt for enhver pris, men om at tænke anderledes og mere frit. Det giver dig frihed til at handle, vælge, og tage skridt, du måske ikke troede var mulige før.
Uanset om du er rationel, følsom, praktisk eller søgende, kan mindshifting være en nøgle til at skabe den forandring, du længes efter – indefra og ud.
Tilknytningsstil – forstå dig selv i relation til andre
Vi bliver mennesker i relation til andre – og mange af vores mønstre stammer fra de tidligste relationer i vores liv. Vores tilknytningsstil er en slags usynlig “indre GPS”, der påvirker, hvordan vi knytter os til andre, hvordan vi håndterer nærhed og afstand, og hvordan vi reagerer i konflikter eller sårbare situationer.
Måske trækker du dig, når ting bliver svære – eller måske klamrer du dig fast af frygt for at blive forladt. Måske føler du dig ofte misforstået. Det er helt menneskeligt – og det kan forandres.
I coaching arbejder vi med at opdage og forstå din tilknytningsstil. Ikke for at sætte dig i en kasse, men for at give dig indsigt, ro og nye handlemuligheder. Du får redskaber til at skabe mere tryghed i dine relationer – både med din partner, dine børn, dine venner og dig selv.
Når du forstår, hvorfor du reagerer, som du gør – kan du begynde at vælge hvordan du vil reagere fremover.
Er du klar til at mærke din retning indefra – med hjerte og hjerne i balance?
Skriv til mig – jeg glæder mig til at møde dig, lige hvor du er.
